TIMIDE ? UN FREIN NON DEFINITIF !

La timidité peut être un frein lors de la mise en oeuvre de ses projets professionnels, mais heureusement cet état n'est pas définitif. Il existe une multitude de méthodes et d'astuces pour la vaincre et augmentez sa confiance en soi ! 

 

Premièrement : arrêtez de vous poser des questions. Vous réfléchissez trop et ça vous bloque lorsqu'il faut passer à l'action. Ne cherchez pas à comprendre le pourquoi du comment, les avantages et inconvénients, etc. et FONCEZ !

Ensuite, fixez vous des objectifs. Lorsque l'on a un but précis à atteindre, il est plus facile et plus motivant de se mettre à l'action malgré sa timidité.

Troisièmement : relativisez ! Votre timidité et votre réserve vous empêche d'agir, mais demandez-vous quels sont les risques que vous courez en la laissant de côté ? A part devenir tout rouge ou bafouiller, vous ne risquez pas grand chose de grave !

Quatrièmement : Les personnes timides et réservées sont généralement victimes de leur manque de confiance en soi. L'auto persuasion est alors très utile : dîtes-vous chaque jour ou avant chaque chose importante que vous devez mettre en oeuvre, que vous êtes capable de le faire et que rien ne vous y empêchera.

Enfin, les exercices de respiration peuvent vous aider à contrôler vos émotions en cas de stress : diminuer le rythme cardiaque, contrôler le débit de parole, oxygéner le cerveau, voilà autant d'avantage qu'il y a à pratiquer régulièrement des exercices de respiration !

 

Bien que cela ne se fera pas du jour au lendemain, en suivant ces quelques conseils, vous trouverez la façon la plus adéquate pour vous de diminuer votre timidité et de vous surpasser. Au travail !

Annaëlle P, le 13/06/2019

 

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